Ako fungujú kompresné ponožky?

Kompresné pančuchy sú špeciálne vyrobené pančuchy, ktoré sa jemne stláčajú okolo nôh v rôznych dĺžkach v závislosti od typu ponožky. Podporujú lepší prietok krvi v dolných končatinách a môžu tiež znížiť opuch.

Môžu tiež pomôcť znížiť riziko vzniku hlbokej žilovej trombózy (DVT), čo je potenciálne smrteľný stav, ku ktorému dochádza, keď sa v jednej z vašich hlbokých žíl nôh vytvorí zrazenina, ktorá blokuje prietok krvi do srdca a pľúc.

Mnohé z týchto ponožiek nájdete v lekárňach, veľkých predajniach a online predajniach. Kľúčom je získať správnu veľkosť a prispôsobenie, hovorí Enad.
Nesprávna veľkosť ponožky môže spôsobiť bolesť a poškodenie kože, svalov alebo väziva. Preto vždy vyberte správnu veľkosť po konzultácii s lekárom alebo zdravotnou sestrou.

Niektoré typy kompresných pančúch sú odstupňované, čo znamená, že vyvíjajú najväčší tlak na členok a smerom ku kolenu klesajú. Tento typ sa vo všeobecnosti odporúča ľuďom s periférnym edémom alebo ortostatickou hypotenziou, čo je stav, ktorý spôsobuje nízky krvný tlak pri státí alebo sedení.

Môžu tiež zlepšiť prietok krvi v nohách a chodidlách počas tréningu alebo pretekov, čo vám pomôže rýchlejšie sa zotaviť po cvičení.
Môžu tiež zlepšiť lymfodrenáž a zabrániť šíreniu bakteriálnych infekcií v tele. To je dôležité najmä pre športovcov, pretože sú to lymfatické cievy, ktoré odvádzajú odpadové produkty preč z vašich buniek a vypúšťajú ich späť do krvi, takže sa môžu vylúčiť močom.